L'Hypnose
Quel est son intérêt?
L'hypnose est un phénomène naturel que nous contactons par exemple lorsque nous conduisons une voiture et que nous arrivons à destination sans s'être rendu compte du chemin parcouru. L’hypnose est donc un état de dissociation (le conscient et l’inconscient font deux choses différentes par exemple je conduis et je pense à autre chose en même temps) ou un état d’hyperfocalisation (mon conscient et mon inconscient se focalisent sur la même chose par exemple mon examen pour le permis de conduire).
L'hypnose est la voie royale pour activer l'esprit inconscient.
Elle permet de dépasser des blocages, des comportements limitants, certaines peurs ou angoisses. Des études récentes montrent que nos comportements seraient conditionnés à 90% par notre esprit inconscient. Là où l'on cherche parfois à mettre du contrôle, c'est bien souvent l'inconscient qui oriente nos vies.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’hypnose Ericksonienne commence par un entretien pour faire connaissance. Vous m’expliquerez vos besoins et vos motivations aux changements afin que l’on détermine ensemble votre objectif. Cela me permettra de répondre au mieux à vos attentes car chaque personne est unique et chaque séance est construite sur mesure.
Ensuite vous serez accompagné dans un état modifié de conscience, selon les 3 phases suivantes :
* La phase d'induction Cette phase permet de se connecter à son inconscient et peut apporter un relâchement physique et psychique.
* La phase d'approfondissement Elle permet de travailler sur l'objectif préalablement défini à l'aide d'un discours s'adressant spécifiquement à l'inconscient. C'est une phase importante permettant de contacter de nouvelles ressources et potentiels.
* Retour à un niveau de vigilance ordinaire Une fois le travail réalisé, en fonction de l'objectif de séance, vous reviendrez dans un état de conscience “normal”, pour profiter des changements, faire un point sur ce qui s’est passé, vos ressentis, et répondre à vos questions éventuelles.
la séance d’hypnose se compose donc d’un temps d’induction, d’un temps de travail thérapeutique en lui-même, et d’un temps pour la réassociation (retour à l’état ordinaire de conscience). Suite à cela, un temps de débriefing, d’approfondissement ou d’élaboration est proposé.
En hypnose, les changements peuvent être rapides, mais parfois il faudra plus de temps. Le nombre de séances peut être variable et se définira selon au cas par cas.
L'hypnose
Qu'est-ce que c'est?
L'hypnose est un état modifié de conscience dont l'objectif est d'accéder à un processus inconscient dans lequel le sujet est plus réceptif aux idées et aux compréhensions. Elle permet d'accéder à des ressources non accessibles dans un état ordinaire de conscience.
L'hypnose Ericksonienne est issue des travaux de Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, elle se caractérise par une approche souple et non dirigiste, dans laquelle la personne est actrice de sa guérison. Il considère l'inconscient comme un réservoir inépuisable de ressources. Selon lui , l'être humain a en lui toutes les ressources dont il a besoin pour faire face à n'importe quelle situation.
"Votre inconscient sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez".
Milton Erickson
Votre inconscient est la mémoire de votre vie. En lui se trouvent toutes vos blessures émotionnelles, il influence au quotidien vos choix, attitudes, évitements, santé...
En prendre conscience, et rétablir la communication avec cette part de vous ouvre la porte à d'infinies possibilités de changement.
A qui s'adresse-t-elle?
L'hypnose s'adresse à toute personne désireuse d'atteindre un objectif et qui malgré toute sa volonté et sa motivation, peine à le réaliser seule.
Elle peut être utile dans diverses situations :
- Stress, anxiété, nervosité .
- Addictions (Tabac, alcool, drogues, jeux vidéos, jeux d'argent,...)
- Troubles alimentaires / Gestion du poids .
- Troubles du sommeil, insomnies, fatigue .
- Peurs, angoisses, crises de panique .
- Traumatismes, chocs psychologiques importants .
- Préparation mentale des sportifs .
- Etat dépressif, épuisement professionnel.
- Relancer sa carrière, gérer un licenciement .
- Conflit intérieur, difficulté à faire des choix .
- Prise de parole en public
- Sentiment d'injustice ou d'infériorité
- Sentiment d'insécurité
- Echecs personnels ou professionnels à répétition
- Mal-être, manque d'élan de vie, sentiment d'impuissance
Contre-indications : les pathologies dissociatives, les psychoses (schyzophrénie) et la bipolarité.
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L'hypnose
Qu'est-ce que c'est?
L'hypnose est un état modifié de conscience dont l'objectif est d'accéder à un processus inconscient dans lequel le sujet est plus réceptif aux idées et aux compréhensions. Elle permet d'accéder à des ressources non accessibles dans un état ordinaire de conscience.
L'hypnose Ericksonienne est issue des travaux de Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, elle se caractérise par une approche souple et non dirigiste, dans laquelle la personne est actrice de sa guérison. Il considère l'inconscient comme un réservoir inépuisable de ressources. Selon lui , l'être humain a en lui toutes les ressources dont il a besoin pour faire face à n'importe quelle situation.
"Votre inconscient sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez".
Milton Erickson
Votre inconscient est la mémoire de votre vie. En lui se trouvent toutes vos blessures émotionnelles, il influence au quotidien vos choix, attitudes, évitements, santé...
En prendre conscience, et rétablir la communication avec cette part de vous ouvre la porte à d'infinies possibilités de changement.
Quel est son intérêt?
L'hypnose est un phénomène naturel que nous contactons par exemple lorsque nous conduisons une voiture et que nous arrivons à destination sans s'être rendu compte du chemin parcouru. L’hypnose est donc un état de dissociation (le conscient et l’inconscient font deux choses différentes par exemple je conduis et je pense à autre chose en même temps) ou un état d’hyperfocalisation (mon conscient et mon inconscient se focalisent sur la même chose par exemple mon examen pour le permis de conduire).
L'hypnose est la voie royale pour activer l'esprit inconscient.
Elle permet de dépasser des blocages, des comportements limitants, certaines peurs ou angoisses. Des études récentes montrent que nos comportements seraient conditionnés à 90% par notre esprit inconscient. Là où l'on cherche parfois à mettre du contrôle, c'est bien souvent l'inconscient qui oriente nos vies.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’Hypnose Ericksonienne commence par un entretien pour faire connaissance. Vous m’expliquerez vos besoins et vos motivations aux changements afin que l’on détermine ensemble votre objectif. Cela me permettra de répondre aux mieux à vos attentes car chaque personne est unique et chaque séance est construite sur mesure.
Ensuite vous serez accompagné dans un état modifié de conscience, selon les 3 phases suivantes :
* La phase d'induction Cette phase permet de se connecter à son insconscient et peut apporter un relâchement physique et psychique.
* La phase d'approfondissement Elle permet de travailler sur l'objectif préalablement défini à l'aide d'un discours s'adressant spécifiquement à l'inconscient. C'est une phase importante permettant de contacter de nouvelles ressources et potentiels
* Retour à un niveau de vigilance ordinaire Une fois le travail réalisé, en fonction de l'objectif de séance, vous reviendrez dans un état de conscience “normal”, pour profiter des changements, faire un point sur ce qui s’est passé, vos ressentis, et répondre à vos questions éventuelles.
la séance d’hypnose se compose donc d’un temps d’induction, d’un temps de travail thérapeutique en lui-même, et d’un temps pour la réassociation (retour à l’état ordinaire de conscience). Suite à cela, un temps de débriefing, d’approfondissement ou d’élaboration est proposé.
En hypnose, les changements peuvent être rapides, mais parfois il faudra plus de temps. Le nombre de séances peut être variable et se définira selon au cas par cas.
A qui s'adresse-t-elle?
L'hypnose s'adresse à toute personne désireuse d'atteindre un objectif et qui malgré toute sa volonté et sa motivation, peine à le réaliser seule.
Elle peut être utile dans diverses situations :
- Stress, anxiété, nervosité .
- Addictions (Tabac, alcool, drogues, jeux vidéos, jeux d'argent,...)
- Troubles alimentaires / Gestion du poids .
- Troubles du sommeil, insomnies, fatigue .
- Peurs, angoisses, crises de panique .
- Traumatismes, chocs psychologiques importants .
- Préparation mentale des sportifs .
- Etat dépressif, épuisement professionnel.
- Relancer sa carrière, gérer un licenciement .
- Conflit intérieur, difficulté à faire des choix .
- Prise de parole en public
- Sentiment d'injustice ou d'infériorité
- Sentiment d'insécurité
- Echecs personnels ou professionnels à répétition
- Mal-être, manque d'élan de vie, sentiment d'impuissance
Contre-indications : les pathologies dissociatives, les psychoses (schyzophrénie) et la bipolarité.
